JOGA – Urnik, tečaji in TRR

Z današnjim dnem (19. 10. 2020),  se do preklica prekinejo vse Joga vadbe tako v Joga hiški Senovo, kot v OŠ Krško. Na voljo so virtualne vadbe joge.

URNIK:

JOGA HIŠKA SENOVO:

PONEDELJEK   :   19.00 do 20.20  nadaljevalna vadba  ter od 17.10 do 18.30 ZAČETNI TEČAJ 

SREDA :       19.00 do 20.20 PRANA JOGA 

ČETRTEK :        19.00 do 20.20 ZAČETNI TEČAJ  ter od

 17.10 do 18.30  NADALJEVALNA / MEŠANA VADBA 

PETEK: 19. 15 NADALJEVALNA VADBA

KRŠKO – OŠ Jurija Dalmatina Krško

TOREK, 22.9.2020  19.15 do 20.35 MEŠANA VADBA

Več o splošnih pravilih vadbe, opisi tečajev in št. TRR za nakazilo (klikni levo)

 

 

  naša najmlajša učenka joge

 

 

Kaj vam še PRIPOROČAM ?

Ženski del populacije, nabavite si res dober športen modrček, ki vas ne bo tiščal, beri: oviral pretoka energije, lahko je povsem enostaven, res prosim ne uporabljajte svojega običajnega. Tudi sicer imejte bombažna oblačila in naj bodo le za jogo – v tem primeru nam že oblačila, ko jih oblečemo, pomagajo, da hitreje zdrsnemo v občutek, ki nam ga daje joga.

Ko kupujete blazino za vadbo, naj bo le ta nedrseča, preverite, da se ne razteguje, če ste začetnik, naj bo debela okoli 6 mm, če delate več položajev stoje pa okoli 4 mm. sama sem preskusila mnoge, najboljše razmerje med ceno in kvaliteto imajo blazine Bodynova.