MOJA on-line JOGA

Živimo čas, ko se moramo, zaradi odgovornosti do sebe, svojih in drugih, držati novih pravil.  Prepričana sem, da ta joga nikakor ne more nadomestiti skupnega druženja v dvorani, ko si neposredno izmenjamo energijo, po drugi strani, pa nam tale on-line joga lahko odpre nova obzorja in nam jogo še bolj ponese v naše domove.  Na voljo dva nekoliko različna trimesečna paketa.

Cena na mesec 23,30 EUR. Cena paketa 70 EUR.

Vaša prijava (spodaj) pomeni prvi korak. Pošljem vam podatke o nakazilu vašega prispevka. Potrebujete FB račun (lahko ustvarite novega z izmišljenim imenom – spoznala vas bom le jaz), po plačilu vas povabim v skupino.

  1. PAKET

Vadbe si takole sledijo po zahtevnosti:

  • Prana joga
  • Krajša oz. lažja vadba
  • Daljša oz. zahtevnejša vadba

Vadbe so dolge od 40 do 55 minut. Vse vadbe so vnaprej posnete, zato lahko vadbo opravite kadarkoli!

Ne oziraje se na tole delitev pa lahko začetnik izvaja Prana jogo in lažjo vadbo,  izkušen jogi pa vse tri. Če niste popoln začetnik, se lahko lotite tudi zahtevnejše vadbe, vendar si jo malo prilagodite. Na vsaki vadbi vam povem oz pokažem kako.

Na voljo vam bo  24 različnih vadb in še nekaj bonus vadb in še kak dodaten nasvet ali opis posamezne asane.

Za začetek najdete napotek, kako z znanjem Vastu-ja, to je vedske arhitekture, uredite prostor za jogo doma.

In še bonus vadbe – npr. vadba na stolu, avdio posnetek vadbe…in še kako presenečenje.

2. PAKET

Tokrat tri vzporedne vadbe v tednu, izbirate najljubšo, lahko dve ali pa vse tri za isto ceno:

  •  Zahtevnejšo vadbo joge v trajanju cca 50 minut – vedno predlagam lažji način,
  • Prana joga – energetska vadba, v tem paketu JOGA ZA OBUDITEV ČAKER, vsak teden naslednja čakra. Od 40 do 50 minut.
  • krajša 6 do 10 minutna PLANETARNA vadba od ponedeljka do petka, ki jo izvajate na stolu, ob stolu oz na robu postelje.

Skupaj 24 vadb, ki se zvrstijo v osmih tednih, zadnji mesec ponovite, kar ste morda zgrešili oz. ponovite najljubše in planetarne vadbe. Poleg tega pa še 8 predlogov vadb, ki jih natisnete in ne rabite računalnika – kdor že pozna asane.

V PRIPRAVI tudi obširen začetni tečaj za popolne začetnike v jogi. Na voljo bo okvirno jeseni!

Prijave:  Marta@mojajoga.org  ter   031 363 138

S čim vas lahko prepričam? Za mano je 28 let lastne vadbe joge in 16 let učenja zaključenih skupin ter veliko pridobljenih licenc o specialnih jogah in znanjih (več). Moj drug adut pa je moj glas, ki vas vodi skozi vadbo. V čem je tako poseben? Prepričajte se sami.

Rab, 2005 in Joga hiška 2020

 

 

1 363 138