Kaj potrebujemo:

1. joga blazino: najboljša je nedrseča podlaga, debeline cca 7 mm, debelejše podlage so boljše za sproščanje , vendar  so za ravnotežne položaje manj primerne
2. tanko odejo: npr odeja iz flisa, ki je lahka in topla
3. blazinica: za sedenje, najboljše so blazinice polnjene z luščinami pire, ajde ipd.
4. udobno, zračno oblačilo: npr bombaž.

Na vadbi smo obuti v bombažne nogavice, ko je topleje smo bosi.

Vsaj 2 uri pred vadbo ne jemo. Sezujemo se pred prostorom za vadbo. V prostoru za vadbo skušamo čim manj govoriti . Na vadbo prihajamo točno: vsaj 5-10 minut pred pričetkom vadbe. Če zamudimo, se tiho pridružimo skupini.

Idelano je, če se pred vadbo stuširamo in za vadbo uporabljamo oblačila, namenjena le jogi.

Na vadbi se odrecimo parfumom in nakitu, ki nas lahko zelo ovira, zlasti verižice.

Ne pozabimo, da vadimo zase, kar pomeni, da se ne primerjamo z drugimi. Ne naprezamo se, sledimo svojim zmožnostim, poslušamo svoje telo in občutke. Če smo po vadbi utrujeni pomeni, da delamo narobe, posvetujemo se z učiteljem vadbe.