Poletna joga je letos organizirana prvič. Zanjo ne rabite nobenega predhodnega znanja, če ga pa imate, pa bo vse skupaj še bolj lahkotno in zabavno. Namenjena je študentom in dijakom, ki ste preobremenjeni v času šolskega leta, si želite drugačne vadbe telesa in se sproti naučiti še sproščati ter pravilno dihati, kar vam bo prav prišlo v času napornega študija in  urah sedenja ob študijskem gradivu oz. računalniku. Namenjena je tudi vsem ostalim, ki se že dlje časa spogledujete z idejo, da bi spoznali jogo pa vam je 90 minut preveč, ki že hodite na  jogo, pa želite ostati v formi oz. jo poleti pogrešate in ne želite vaditi sami doma, se vam morda konča jo treningi …morda pa želite priti s sinom/hčerko, vnukom, ki se dolgočasi čez poletne počitnice.

 

In v čem se poletna joga razlikuje od klasične joge, ki jo izvajamo od oktobra do maja?

Klasična vadba joge traja 90 minut in vas (npr začetni tečaj) sistematično uvaja v jogo z vsem kar joga je, to je dihanje, sproščanje, meditacija, asane in napotki glede prehrane. 

Poletna  joga pa bo manj obvezujoča, manj formalna in bolj razgibana. V  70 minutah  se bomo prav tako naučili hitre sprostitve, le da ne bo tako poglobljeno kot na klasični jogi, naučili se bomo različnih asan, ne pa toliko kot na klasični jogi. Učili se bomo pravilnega dihanja, a bo poudarek na trebušnem dihanju in  delno tudi na izmeničnem dihanju, ne pa na zahtevnejših dihalnih tehnikah. 

Poudarek bo znova na hrbtenici, na pravilni drži in učenju samozavesti. Da pa bo vse skupaj še bolj pisano, bomo  kmalu dodajali variacije, vadbo v parih in vinyaso, kar načeloma spoznamo šele v sklopu nadaljevalne-kreativne vadbe. Vadba bo torej manj ponotranjena in bolj razgibana. 

Primerna poletju torej.

 

In cena? 

Tudi ta je ugodna: 

paket 4 vadb: 25 EUR zaposleni oz. 20 EUR študenti, dijaki, člani društva Moja Joga, brezposelni..

posamično:  7 EUR zaposleni oz. 6 EUR ostali

Za osnovnošolce je do zapolnitve prostih mest vadba v spremstvu staršev brezplačna oz. če pridejo sami 10 EUR za  4 vadbe oz. 3 EUR za posamezno vadbo.

Vse kar rabite (podloga za vadbo in blazinica za sedenje...) lahko  naročim za vas po najugodnejši ceni oz. uporabite kar pač imate.

 

Vabljeni !