Prana joga – NOVO

Joga, ki sem jo poimenovala Prana joga je izjemno nežna in blaga oblika joge. V primerjavi z že znano Sivananda jogo, obsega manj asan, več različnih tehnik sproščanja, vodenih meditacij, vizualizacij – delo s čakrami, energetskih vaj, pranajame – dihanja in asan, ki so še posebej koristne za vsakodnevno domačo prakso ter asan za posamezne čakre. To vrsto joge lahko lepo kombinirate s klasično Sivananda jogo, če npr hodite na jogo 2 x tedensko oz. jo izberete, ko se ne počutite dovolj fit za Sivananda jogo. Morda zgolj stvar obdobja, ko se počutite slabše ali pa ste sicer slabše gibljivi in potrebujete bolj nežno vadbo. Zelo primerna je za okrevanja po različnih operacijah oz. za generacijo 50+.

Zadržimo okvirje joge, ki jo že poznate, zmanjšamo čas izvajanja asan, pozdrav soncu je  prilagojen za vsakogar (sede na stolu ali ob stolu) z manj ponovitvami, dodamo več dihalnih vaj, sprostitve in še nekaj, kar vam bo zgotovo zelo všeč – boste spoznali na sami jogi! Jaz se zelo veselim, da lahko ponudim še nekaj, kar ste nekateri do sedaj pogrešali, hkrati pa bo to ravno pravšnja joga za tiste, ki ste res težko izvajale zahtevnejše asane, kljub prilagoditvam, vam je bila pa všeč energija joge same.

Začnemo v začetku oktobra, cena je enotna za vse programe.