Joga hiška iz slame, lesa in gline v Senovem. Manjše skupine, osebni pristop in lastna praksa od leta 1992. Od popolnih začetnikov do terapevtske joge za najtežje bolezni.
„Marta je človek, ki dela s srcem in dušo. Zelo priporočam.“
Telesno, čustveno, mentalno in duhovno. Vedno se prilagodim vsakemu posamezniku, vas budno opazujem in popravljam, če to dovolite. Veliko je dihanja, različnih tehnik sprostitve, malo meditacije in veliko napotkov za preostalih 22 ur dneva, ko niste na jogi.
Poskrbi za zdravje telesa s položaji, sprostitvijo in dihanjem.
Razkriva vaš življenjski zemljevid in potenciale, ki ste jih prinesli na svet.
Pravi življenjski slog, prehrana in bivalno okolje, ki vas podpira.
Vadba traja 75–80 minut, enkrat tedensko. Hibridni termini potekajo hkrati v hiški in pri vas doma. Vsak, ki plača mesečno karto, prejme tudi posnetek tedenske vadbe.
Za začetnike in tiste z izkušnjamiVadba je primerna tako za začetnike kot za tiste, ki jogo že poznajo. Položaje izvajamo na različnih zahtevnostnih stopnjah, zato lahko vsak vadi skladno s svojim telesom, počutjem in trenutnimi zmožnostmi. Povezujemo jogijske položaje, dihalne tehnike, sproščanje in meditativne vsebine. Poudarek ni na popolni izvedbi, temveč na zavestnem gibanju, pravilnem dihanju ter postopnem razvijanju gibljivosti, moči in notranjega ravnovesja.
Vadba od domaPosnete vadbe, ki jih vadite kadarkoli in kolikokrat želite. Lažje in težje različice, prilagojene dnevu. Ponujam letni dostop do vseh posnetkov, ki so na voljo v zaprti skupini na Facebooku. Hkrati vam svetujem, kako opremiti domač prostor za vadbo.
Napišite mi, kaj želite doseči in kakšne so vaše morebitne omejitve. Skupaj poiščeva pravi termin in pravo skupino.
Doživetje joge je v njej prav posebno. Hiška je zgrajena trajnostno, iz naravnih materialov, in ogrevana s talnim gretjem. Opremljena je z blazinami in vsemi pripomočki — potrebujete le plastenko vode in odejo za pokrivanje.
Najbolj ponosni smo prav na Joga hiško, ki nudi edinstven ambient — ne le v Posavju, ampak veliko širše.
Pridite 5 minut prej. Mobilni telefoni ostanejo v avtu.
Pri vadbah ob 19. uri se hiška odpre 15 minut prej.
Hibrid pomeni, da vadba poteka hkrati v hiški in v udobju vašega doma. Za vadbo od doma se prijavite vsaj uro pred začetkom oziroma do 14. ure.
Vadba poteka v Joga hiški na naslovu Titova cesta 20a, 8281 Senovo. Hibridni termini so označeni pri posamezni vadbi.
Cena velja za en obisk tedensko, vadba traja 80 minut. Vsak, ki se na novo vključi v skupino, začne s 3-mesečno karto.
* Nižja cena velja za upokojence, nezaposlene, dijake in študente, matere samohranilke ter za par, ki živi v istem gospodinjstvu. Če vam trenutna finančna situacija ne omogoča plačila redne cene, je prilagoditev cene možna — brez zadržkov me kontaktirajte.
Mesečna karta velja za tekoči koledarski mesec. Če ima mesec več ali manj tednov, se cena prilagodi: pet vadb 65/60 €, tri vadbe 45/40 €, dve vadbi 35/30 €, ena vadba 15 €.
Joga poskrbi za telo. Djotiš razkrije zemljevid. Ayurveda doda življenjski slog in prehrano, vastu pa uredi prostor, v katerem živite. Skupaj delujejo veliko močneje kot vsako posebej.
Slika neba v trenutku rojstva je matrica vašega življenja – kodiran zapis, kaj prinašate v to življenje. Djotiš razkriva vaš življenjski zemljevid in potenciale. Delčku usode se ni mogoče izogniti, z znanjem djotiša pa lahko pik strupene kače spremenimo v pik komarja.
Djotiš
Vedska astrologija
„Že več let hodim na jogo k Marti. Dve leti pa jo vsako jutro delam tudi sama in mi zelo pomaga pri težavah s hrbtenico. Zadnje leto sem začela delati tudi dihalne vaje. Opažam, da se bolje počutim in imam več energije.“
Jozica GabricGoogle mnenje
„Marta je človek, ki dela s srcem in dušo. Zelo priporočam.“
Nataša Požeg DularGoogle mnenje
Vse fotografije so posnete v Joga hiški v Senovem in v njeni okolici.
Z jogo se ukvarjam že od leta 1992. Začela sem sama, po modri Sivanandini knjigi, in znanje nadgrajevala v organiziranih skupinah. Moje bolečine v hrbtenici, ki so me spremljale vse od poškodbe pri športni gimnastiki, so izginile. Postajala sem veliko bolj umirjena, sočutna in srečna oseba.
Lastna praksa me spremlja od leta 1992 dalje, v Posavju pa poučujem od leta 2004. Naslednje leto po začetku poučevanja sem opravila enomesečen intenziven Sivanandin učiteljski tečaj v Avstriji, v Sivananda ashram pa se vračam skoraj vsako leto.
Skoraj 30 let sem bila zaposlena v državni upravi. Začela sem s popoldansko dejavnostjo, potem pa zbrala pogum, odpovedala redno službo in se povsem posvetila jogi ter raziskovanju tehnik duhovnega razvoja. Joga je danes moja redna služba, ne le popoldanski hobi.
V zadnjih letih me je poklical še zvok — najprej skozi igranje gonga, dalje v obliki zvočnih masaž s terapevtskimi skledami in zvončki, uglašenimi na 432 Hz. Še vedno sem zelo radovedna in se še vedno učim.
Praviloma odgovorim isti dan. Če se na klic ne morem odzvati, ga vrnem isti dan do 15. ure. Če odgovora ne prejmete v dveh dneh, mi prosim pošljite SMS.
Od ponedeljka do petka med 8.00 in 14.00
Popoldan in ob vikendih morda nisem ob računalniku in telefonu.
Povejte mi, kaj želite doseči z jogo in kakšne so vaše morebitne omejitve — tako vam lahko predlagam pravo skupino in termin.
Titova cesta 20a, 8281 Senovo
Ob glavni cesti proti Senovem, malo pred Sparom na desni strani.
Poslovni center Supernova Krško, Cesta krških žrtev 141, Krško
Vhod A, drsna vrata takoj desno in po stopnicah v 1. nadstropje.
