PRANA JOGA
Nežna in nenaporna vadba, ki poskrbi, da se na enostaven način napolnimo z energijo – prano. Obsega manj zahtevne položaje, več dihanja, različnih tehnik sprostitve in energetskih vaj, da se vključijo procesi samozdravljenja v nas.
Udeleženci jo opisujejo kot »balzam«, kot »duhovno« vadbo oz. kot prijeten način vadbe, ki ga lahko vadi tudi nekdo, ki ima telesne omejitve in bi mu bila klasična joga prezahtevna. Lahkotno do boljšega počutja in zdravja!
↴
Kako dolga so naša srečanja? Posamezna vadba traja 75 – 80 minut. Vidimo se 1 x tedensko v živo.
Tudi v šolskem letu 2022/23 bo sredina joga obarvana s čakrami. Potovali bomo od prve do sedme čakre. Prvi mesec bo vadba “za spoznavanje” , z oktobrom pa začnemo s prvo čakro in tako dalje. Pri srčni čakri se zadržimo dva meseca.
Čakre vedno najprej predstavim, sledijo energetske vaje, dalje pa kombinacija diha, giba in asan, ki nas še bolj poveže s posamičnim energetskim središčem.
Z obujanjem in (samo) zdravljenjem dvigujemo spečo kundalini energijo višje skozi vse tri zemeljske čakre do duhovnih čaker in se dvigamo vse do elementa eter.