Pomladite hrbtenico

“Mladi ste toliko, kolikor je mlada – gibljiva in prožna vaša hrbtenica!”

Pred vami je vadba, ki bo poskrbela za celotno hrbtenico in vam omogočila resnično čutenje položaja posameznih delov hrbtenice. Vadba je v enaki meri mentalna kakor tudi fizična. Občutili boste razliko med delno in popolnoma sproščenim delom hrbtenice. Primerno za ljudi s povprečno do zelo dobro gibljivo hrbtenico. Ni primerno za poškodovane hrbtenice (hernija, protruzija diska ipd). Trajanje 46 minut.

Za lažje razumevanje je v paketek o hrbtenici zapakirano tudi gradivo – 15 minutno predavanje podprto s pp prezentacijo z zanimivimi dejstvi o naši hrbtenici – zagotavljam vam, da veliko povedanega še ne veste.

Na voljo pa vam je tudi pisno gradivo s predlogom, za nekaj minutno dnevno/tedensko vadbo doma.

Ker se zgodi…..da zmanjka časa ali pa volje za 45 minutno vadbo. Je pa dobro, da jo vendarle ponavljate vsaj 1 x tedensko. Tako bo občutek vse bolj jasen, hrbtenica pa vse bolj gibljiva.

Če se vam pojavi kakršnakoli dilema, sem vam na voljo za 10. minuten video pogovor oz. vam odgovorim na vprašanje podano na mail.

Vrednost tečaja 90 EUR.