Ponujam vam preprost nasvet, ki bi morda pomagal, če se vas je lotil glavobol.
Vzemite si vsaj pol ure zase, pripravite si hladen obkladek za čelo in vročo/toplo kopel za noge. Namestite se v polsedeč položaj, nogi v banjico z vodo (seveda lahko tudi termofor iz npr koščic, ki ga prej segrejemo v pečici), na čelo pa položite hladen obkladek. Ugasnite luči oz. si pustite zgolj nežno lučko, morda nekaj kaplic eteričnega olja v vodo in se osredotočite na počasno trebušno dihanje. Če gre, skušajte podaljšati izdih.
Toplota pri nogah in hlad pri glavi je tisto, kar sicer želimo doseči pri sebi – hladno in mirno čelo in energija v nogah – in ne obratno. Prana se lepo usmeri navzdol, posledično bolečina mine. Poskusite, preden sežete po analgetiku!
Lahko pomaga tudi na zgornji fotografiji predlagan položaj – brez kopeli nog, zgolj morda hladen obkladek pod čelom, če ga ravno imamo pri roki in če nam ustreza v tem položaju. Prana se lepo vrne na svoje mesto v pranastan, glava tako postaja mirnejša in bolečina izgine. pomaga tudi pri trenutnem nemiru, ki bi morda lahko prerasel v glavobol.